’’Intens, plotseling, somber, enorme impact… En gewoon ontzettend moe!’’
Dat zijn de woorden die bij Vivian Norder (39) opkomen als ze aan vermoeidheid bij kanker denkt. Ze is bezig met het laatste deel van haar behandeling tegen borstkanker. ’’Ik heb de afgelopen maanden veel aan
de app Untire gehad die je helpt omgaan met die vermoeidheid.’’
Vivian, kort donkerblond haar, sprekend gezicht, loopt de voordeur uit en wandelt nog geen
vijf minuten later tussen de weilanden en de koeien. De zon streelt over haar gezicht. ’’Het is fijn
om zo even mijn batterij op te laden. Dat had ik de afgelopen maanden vaak hard nodig. Als je ziek bent, wordt je wereld steeds kleiner. Maar naar buiten gaan helpt enorm.’’ Het is vlak voor kerst als de jonge moeder een grote knobbel in haar borst voelt. Twee dagen later zit ze al bij de mammapoli van het Gelre ziekenhuis in Apeldoorn en hoort ze de diagnose. ’’Ik had een flinke tumor van 3,5 bij 4 centimeter en uitzaaiingen in de lymfeklieren.’’
‘Ik voelde me net een vrouw van tachtig’
De periode vlak na de diagnose voelt als een enorm wilde achtbaanrit. ’’Mijn wereld stortte in. Ik wist eerst niet of ik beter zou worden en mijn kinderen kon zien opgroeien.’’ En dan start de loodzware behandeling. ’’Ik werd doodziek van de chemo. Ik voelde me net een vrouw van tachtig. Op handen en voeten ging ik de trap op.’’Direct na haar diagnose meldt ze zich ziek. Werken, zorgen voor haar kinderen, een studie doen én een de kankerbehandeling volgen lukt niet allemaal tegelijk. Ook voelt ze zich steeds vermoeider.
Na een week of zes heeft Vivian een gesprek met een arboarts. Die wijst haar op de app Untire die kan helpen bij vermoeidheid bij kanker.’’ Ik heb hem geïnstalleerd op mijn telefoon en heb alle informatie die voor mijn nuttig was uitgeplozen’’, vertelt Vivian. ’’Later, na alle chemo’s ben ik hem actief gaan gebruiken.’’
Vaas van energie
Ze had veel aan het onderdeel ‘Vaas van energie’ dat in de app zit. ’’Daarbij maak je een overzicht van alle dingen die je op een dag doet en die je energie kosten of juist energie opleveren. Op zo’n manier ontdek je dat je op een dag een heleboel kleine dingen doet, die je energie opvreten. Zoals de vloer dweilen of de vaatwasser uitruimen.’’ Ook leerde ze door Untire om haar grenzen beter te bewaken. ’’Ik kreeg veel hulp van mijn ouders en vriendinnen. Mijn moeder deed dan bijvoorbeeld boodschappen. Zodat ik dan even op de bank kon liggen om uit te rusten. Zo behoud je de weinige energie die je nodig hebt voor dingen die echt belangrijk of leuk zijn. Zoals mijn kinderen, de opleiding tot coach die ik volg of even naar buiten gaan.’’
Verder had ze veel aan de informatie uit het hoofdstuk ‘angst’. ’’Zeker in het begin van het traject hielp dat informatie. Je hele leven staat op losse schroeven. Je weet niet of je beter wordt en of je je kinderen ziet opgroeien. Alles zakt weg. Daarnaast zag ik enorm op tegen de chemokuren. Untire heeft me geholpen om die angst te overwinnen’’, vertelt ze. ’’Maar ook was ik blij met het hoofdstuk over voeding. Als je kanker hebt, wordt je doodgegooid met adviezen over wat je vooral wel en niet moet eten. Untire geeft daar hele duidelijke en praktische informatie over.’’
Untire als maatje
Wat ze verder prettig vindt aan Untire is dat de app je elke dag een tip van de dag geeft.
’’Een leuke oneliner die je aan het denken zet.
Ik vind de teksten van de app mooi en laagdrempelig geschreven. Het taalgebruik is heel lief, zacht en persoonlijk. Dat heb je nodig als je ziek bent: vriendelijkheid en zachtheid in plaats van de zoveelste kille informatiefolder. Untire voelt als een maatje.’’
Nu zit haar energieniveau weer in een stijgende lijn. ’’Het mooie is dat ik merk dat ik alles wat ik doe, met veel meer aandacht doe.’’ Ze is bezig met de laatste van een serie bestralingen. Als het goed is, is dat binnen een paar weken klaar. ’’Ik wilde voor mijn veertigste gezond zijn. Dat gaat lukken!’’Op haar gezicht breekt een zonnige lach door. Haar ogen sprankelen mee. ’’Weet je, ik ben eigenlijk altijd vrolijk. Mijn levensmotto is ‘it’s time to sparkle, to celebrate life’. Maar ik was mijn ‘sparkle’ een tijd lang kwijt. Ik ben nog niet op mijn oude niveau. Maar mijn sparkle is weer terug.’’
Download Untire Now
